Unser Kursangebot


Funktionelles Kraft - Ausdauertraining

Eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining sowie praktischen Übungen zur Förderung von Koordination und Gleichgewicht, zum Erhalt und zur Verbesserung deiner Kraft und Beweglichkeit.

Das alles in kleinen Gruppen, in denen ihr euch gegenseitig motivieren und anspornen werdet.

Das Training  stärkt nicht nur dein Immunsystem,  sondern setzt Glückshormone frei und motiviert zusätzlich .

 

Ob Neuling oder erfahrener Sportler, unsere Kurse fordern dich heraus, sind effektiv und machen Spaß

Step Aerobic / Step Fitness

Im Vordergrund dieses Formates steht eindeutig der Spaß am rhythmischen bewegen im Ausdauerbereich.

Mit leichten Grundschritten auf dem Step bringen wir dein Herz-Kreislauf System in Schwung.

Hervorragend für jedes Alter ohne behandlungsbefürftige Erkrankungen geeignet.

Aktive Entspannung

Zweck dieses Kurses ist die Achtsamkeit, der Ausrichtung des Körpers, im Raum.

Mit ineinandergreifenden Übungen werden hier die wichtigsten koordinativen Fähigkeiten wie z.B. Gleichgewicht, Reaktionsfähig und Umstellungsfähigkeit geschult. 

Die aktive Entspannung wird in diesem Kurs eine wichtige Rolle spielen und du bekommst den Raum und die Zeit in dich zu gehen um dich zu reflektieren.


 

Was benötigst du für unsere Kurse:

 

Bringe bitte dein eigenes Getränk zum Kurs mit, zusätzlich benötigst du eine Matte oder alternativ ein großes Handtuch.

 

HINWEIS: Aufgrund der aktuellen Lage , bitten wir  euch die vorgeschriebenen Abstandsregeln von 2 Metern einzuhalten 

 

 

Kurspreise

Kursformat Häufigkeit Laufzeit Kosten
Funktionelles Kraft/Ausdauertraining 6 er Karte 6 Wochen 40 €
Step Fitness 6 er Karte 6 Wochen  40 €
Aktive Entspannung 6 er Karte 6 Wochen 40 €
Alle Kurse  Tageskarte einmalig   8 €

Mitglieder des Sportvereins Groß Nordende  bekommen 50% auf alle Karten

!! Als nicht Vereinsmitglied:

Beim Erwerb von zwei 6-er Karten, für 2 unterschiedliche Kurse,

erhältst du auf die 2.  Karte 20 % Rabatt !!

Kurszeiten

Kurs Kurstag Kurszeit Freie Plätze
Funktionelles Kraft/ Ausdauertraining aufgrund von Covid 19 Maßnahmen  verschoben 11:00-11:50 ja
Step Fitness aufgrund von Covid 19 Maßnahmen  verschoben 19:10-20:00  7 / 12
Aktive Entspannung aufgrund von Covid 19 Maßnahmen  verschoben 17:30- 18:20 ja 

Kursort


Bewertungen

Kommentare: 9
  • #9

    Inga (Freitag, 23 Oktober 2020 17:55)

    Der Kurs funktionelles Kraft-/Ausdauertraining ist total abwechslungsreich und macht richtig viel Spaß. Ich freue mich auf die neuen Kurse :)

  • #8

    JvM (Donnerstag, 26 März 2020 21:06)

    Marisa ist eine großartige Trainerin, die motiviert und begeistert. Ich habe Training mit Baby in der Trage bei ihr besucht und es hat mich gut gefordert. Dabei verbreitet Marisa eine tolle Stimmung!

  • #7

    Monika (Dienstag, 03 Dezember 2019 09:56)

    Ganz tolle Kurse während der Schwangerschaft und auch danach.
    Danke Marisa, für die fachlich super kompetente, sportliche Betreuung während und nach der Schwangerschaft. Bei Kind 2 bin ich wieder dabei :)

  • #6

    Joshua (Sonntag, 24 November 2019 22:29)

    Richtig gutes Personal Training ! Individuell angepasst sowohl was das Training, als auch die Ernährung angeht. Kann ich nur wärmstens weiterempfehlen!!

  • #5

    Deniz (Freitag, 22 November 2019 12:24)

    Ein tolles Team! Sie machen das wirklich mit 110% Leidenschaft und Know How. ...so wie man es auf diesem (überlaufenden) Fitnessmarkt kaum mehr findet. Die Personal Trainer meines Vertrauens! Macht bitte weiter so !!!

  • #4

    Josh (Freitag, 22 November 2019 11:36)

    Das privat Training ist immer super gestaltet, kreativ und auf meine Bedürfnisse abgestimmt gewesen. Ich freue mich sehr auf die weiteren Trainings. Absolut empfehlenswert!!

  • #3

    Hauke J. (Freitag, 22 November 2019 11:35)

    Mit Unterstützung bei Ramon konnte ich meinen Trainingserfolg maximal und in kurzer Zeit verbessern

  • #2

    Filip (Freitag, 22 November 2019 11:30)

    Super kompetente Trainer, starke Motivationscoaches! Danke für die freundliche, motivierende Unterstützung. Endlich konnte ich meine sportlichen Ziele erreichen! Ihr beiden werden definitiv von mir weiterempfohlen!

  • #1

    Nanja (Freitag, 22 November 2019 10:57)

    Ich finde diese Seite sehr professionell und alles gut dargestellt. Die beiden Trainer (Marisa und Ramon) sind immer hoch motiviert. Man kann mit jeder Frage zu denen kommen und man wird einfach ernst genommen. Es wird auf meine Bedürfnisse eingegangen. Es werden tolle Trainingseinheiten erstellt und auch durchgezogen. Das Motto "gemeinsam sind wir stark". Es macht immer wieder Spaß und eine Weiterempfehlung ist selbstverständlich.


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