Fitness nach der Schwangerschaft / mit Baby

Fitness mit Baby/Optional auch ohne Baby

 

 

Indoor Fitness mit Baby ist speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach der Schwangerschaft und Geburt zugeschnitten. Es ermöglicht dir ein gemeinsames Training mit Kind ganz ohne Babysitter. Das Training besteht aus Kraft-Übungen zur Straffung deines Körpers, Beckenbodenübungen sowie einem Ausdauertraining zum Abbau der Babypfunde und zur Steigerung deiner Leistungsfähigkeit. Es bietet ein wirkungsvolles Training, das schnell sichtbare Erfolge bringt und so motiviert, langfristig durchzuhalten und fit zu bleiben. Dein Baby trainiert in der Tragehilfe einfach mit oder verbringt den Kurs in unserer Mitte auf der Krabbeldecke. Solltest du gerne ohne Baby an dem Kurs teilnehmen wollen , ist das kein Problem, wir passen alle Übungen deinem jeweiligen Fitnesslevel an. Melde dich einfach an und probiere es aus!

 


 

 

Outdoor Buggy Training

 

Outdoor Training mit Baby und Buggy. Natürlich kannst du auch mit der Tragehilfe teilnehmen.
Nach dem Abschluss deines Rückbildungskurses startest du gleich gemeinsam mit deinem Baby durch. Wir trainieren in der Gruppe an der frischen Luft und kombinieren Walking/Cardio Elemente mit einem effektiven Kraft- und Beckenbodenworkout. Mit zielorientiertem Training zurück zum ursprünglichen Körpergefühl und gleichzeitig Kontakte knüpfen zu anderen Müttern aus deiner Umgebung.


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Was du zu den Kursen wissen solltest
Information HealthFitnessEngineers.pdf
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Die richtige Babytrage für den Kurs
Babytrage HealthFitnessEngineers.pdf
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Personal Training nach der Schwangerschaft:

 

Solltest du Interesse an einem ganz individuellen Personal Training nach der Schwangerschaft haben , in dem wir noch mehr auf dich und dein Ziel eingehen und natürlich deinen Nachwuchs ins Training integrieren, melde dich gerne bei mir.


Kurszeiten

Kurs Kurstag Kurszeit Freie Plätze  
Fit mit und ohne Baby ONLINE Mo 01.09. ( außer 16.09) 10:00 ja

Outdoor Buggy Training

--- --- Aufgrund von Covid -19 Maßnahmen verschoben

Kurspreise


Kursort

  • Unsere Kurse finden am Gemeindezentrum 2, in 25436 Groß Nordende bei Pinneberg/ Elmhorn statt
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